西宮校

蒸し暑い日々が続いていますが

皆様いかがお過ごしでしょうか？？

最近、熱中症に関するニュースが増えてきましたね・・・。

そこで今回から熱中症について紹介していきます☆

水泳は、水の中での運動となるため、

水分補給を怠りがちな種目です。

水には空気より２０倍、熱を伝える力があり、

体温が水に伝わり、体温を下げる効果を持っています。

そのため、他の種目に比べて水中での運動は、

熱中症の可能性は低いものと考えられます。

しかし！！！

水泳時にも、たくさん汗はかきます！！

熱中症の可能性が低いと過信していると

脱水症状や熱中症を引き起こす危険があります。

そのため、発汗の状態に応じた水分補給をすることは

とても重要なのです！！

 
飲み方について
マスターズ・アクアクラスの方は、プールサイドにボトルを置き、

すぐ飲むことが出来るようにするとよいでしょう。

練習メニューの合間や、休憩時に自らに合った飲み方で

飲むようにして下さい。

幼児・ジュニア・特習・ベビークラスの方は授業が終わったら

ギャラリーなどで水分補給しましょう！！