西宮校

こんにちは!(^^)!

寒い季節となってきましたが、体調は崩されていませんか？？

体調管理のためにも、練習後にお風呂に入って

しっかり身体を暖めることをおすすめします！

★プールに入った後・・・

身体を暖めることでこんないいことがあるんですよ↓↓

プールで身体を動かした後、いつもよりおなかが減ったり、

多く食べてしまったりなんて事ありませんか？？

せっかく運動したのに・・・なんてことありませんか？？

そんな方に必見！！！

プールで身体を動かした後、

しっかりと身体を暖めて帰ることによって

空腹感が抑制されるんですよ♪

是非ためしてみてください（＾＾）

また、練習後に髪の毛が濡れたまま帰宅するなんてことありませんか？？

冬になると、夏と違って髪が乾きにくく、外もさむいです！！

ドライヤーで髪を乾かしたり、タオルキャップの着用をおすすめします★

そして帰ったら、手洗いうがいもお忘れなく！（＾＾）！

体調管理に気をつけてこの冬！！

元気に乗り切っていきましょう＼(^o^)／