スタッフブログ
2014年6月22日
目指せ!!1級合格!!（初級編）
目指せ１級合格!!
〜アドバイス初級編〜
イトマン生全員の目標である１級合格に向けて
初級段階でのアドバイスをご紹介いたします。
今回は
クロールキック（板つき・顔上げ）に
ついてのアドバイスを紹介します!!
「下半身が沈んでしまう…。」と
困っている方はいませんか？
お悩みの方必見!!
家での練習法を教えます☆
１．うつ伏せになり
壁に指先をくっつけ顔をあげます!!
この時、壁から指先が離れない様に注意しよう☆
２．次に、その姿勢のまま肩と頬をくっつけましょう!!
３．後は、お腹に力を入れ
脚を上下に動かしましょう!!
股関節が動いているかチェック!!
腕の伸ばす方向・姿勢・キックの仕方など
１つずつチェックしていきましょう!!
この練習法をお家でして頂くだけで
レベルアップがはかれます!!
いろんな筋肉を使って泳ぎましょう☆
それではまた次回の掲載をお楽しみに〜！！
よりよいHP作りを目指して、イトマンSS兵庫ブロック各校で
記事をシェアしています。
この記事は西宮校が作成しました。
西宮校のHPはこちらより
