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2014年6月28日
目指せ!!1級合格!!
目指せ１級合格!!
〜アドバイス初級編〜
イトマン生全員の目標である１級合格に向けて
初級段階でのアドバイスをご紹介いたします。
今回は
横向き呼吸キック（板つき）に
ついてのアドバイスを紹介します!!
「うまく呼吸ができない…。」と
困っている方はいませんか？
お悩みの方必見!!
家での練習法を教えます☆
１．うつ伏せになり
指先を壁にくっつけ下を向きます!!
この時、頭がでないように注意しましょう☆
２．次に、頭と肩を同時に動かし横を向きましょう!!
この時
頭が腕より後ろに行かない様に注意しましょう☆
《横から見た姿勢》
《前から見た姿勢》
３．後は、１と２を繰り返し行うだけ!!
肩の動き・頭の位置がとても重要です!!
１つずつチェックしていきましょう!!
この練習法をお家でして頂くだけで
レベルアップがはかれます!!
クロールの呼吸法を
マスターしていきましょう☆
それではまた次回の掲載をお楽しみに〜！！
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この記事は西宮校が作成しました。
西宮校のHPはこちらより
