西神戸校

目指せ１級合格！！　　上級アドバイス

個人メドレー編

今回も個人メドレー（２級〜１級卒業目指して！）ついてワンポイントアドバイス

前回お話したターンは日々の練習が非常に大切です。

とくに背泳ぎから平泳ぎのターンの時に、頭をぶつけないように目標物（５ｍフラッグや天井に目印）をつけて泳いでみよう。

そんなお話をしたのを覚えていますか？

今度は、バタフライ〜背泳ぎ　背泳ぎ〜平泳ぎ　平泳ぎ〜クロールと種目が変わる時の

タッチターンをポイントお話しようと思います。

ポイント1　　体と両膝を壁に引きよせる

ポイント2　　両手を頭の上で重ねる

ポイント3　　両足でしっかりと壁をける

この３ポイントに気をつけて体を壁に引きつけて両足で壁をしっかり蹴れるほど、浮き上がりが良くなり、ラクに泳げるようになりますよ。

練習で試してみてくださいね。

よりよいＨＰづくりを目指し、兵庫ブロック全体でこの記事をシェアしています。

この記事は川西校が作成しました。