西宮校

こんにちは＼(^o^)／

風の冷たさが本格的になり始めましたが、体がこわばっていませんか？？

寒さに負けず、こわばった体を動かしましょう(^^)/

そして、丈夫な体づくりをしましょう！！

水泳は、体の様々な場所を使う全身運動です！

体が浮いた状態で動くには・・・

バランスを保ちながら体の各部位を使う必要があります。

腕、脚だけではなく、進むために手や足の先まで使い、

息継ぎの際には首も使います。

そのため、全身の様々なところを発達させていくことができます。

◆なぜ、バランスをとるのが難しくなるのか・・・

水には、浮力という体を下から持ち上げる力があるからなんです。

不安定な体が、バランス（平衡性）とコーディネーション（協調性）を保とうとして、調整能力が鍛えられます。

次回、浮力による効果について情報を提供しますので

また見てください(*^_^*)