西宮校

イトマンスイミングって！？　Vol５

〜２５級制カリキュラム〜

イトマンスイミングスクール（ジュニアクラス）では

２５級　から始まり、１級　そして　特習クラス　とあります。

お子様たちが、徐々に合理的にそして上手に泳ぎを覚えて頂けるように

また、進級した時の　達成感！　喜び！！　を得て頂きたく

２５級制と細かく設定しております。

２５級から２０級までは水泳の　「基礎・基本」　を習得する非常に重要な段階です。

☆　水に慣れる・・・・・・水と触れ合う楽しさを学び、恐怖心を克服

☆　呼吸動作　 ・・・・・・止める・吐く・吸う、の基本動作を学ぶ

☆　基本姿勢　・・・・・・・水に浮くことと、基本となる姿勢を学ぶ

１９級から１７級までは水泳の基本となる　キックの動作（バタ足）を習得します。

☆　足の動作　・・・・・・・キックの動作を学ぶ

☆　手の動作　・・・・・・・手を掻く動作を学ぶ

そして１６級からはいよいよ　泳ぐ　クラスとなっていきます。　まずは、

◇　　クロール　（１６級〜１３級）

　　　1.左右交互の動作で、体幹（体の中心軸）を養成

　　　2.腹筋の養成

◇　　背泳ぎ　（１２級〜１０級）

　　　1.体幹・バランス感覚・リズム感　の向上

　　　2.腹筋の養成

◇　　平泳ぎ　（９級〜６級）

　　　1.左右同時動作には体幹がより重要となる

　　　2.脚力の養成

◇　　バタフライ　（５級〜３級）

　　　1.体幹を中心に左右同時動作をさらに展開する

　　　2.腹筋・背筋・脚力・リズム感と今までならってきた全ての要素が必要

このように、

基本動作→クロール→背泳ぎ→平泳ぎ→バタフライ

を習う順番には繋がりがあります。

そして、イトマンスイミングスクールでは２級・１級で　最終課題　として

個人メドレー　に挑戦していきます。

スイミングを習ったからには、バタフライまで！

そして、バタフライを習得すると、個人メドレー！！

個人メドレーまできたら、あとわずか・・・。　１級合格そして卒業まで頑張れ！！！

よりよいHP作りを目指し、兵庫ブロック全体でこの記事をシェアしています。

この記事は　神戸御影校　が作成しました。