港北校

こんにちは！
皆さん、風邪を引いていませんか（ｘ ω ｘ）？
インフルエンザの予防接種をそろそろ打ちに行かなければなりません↓↓
注射は嫌ですが、インフルエンザはもっと嫌なので行ってきます
皆さんも対策は、お早めに！！

さあ！そんな今日は、前回に引き続き『歯』についてのお話です！！

その名もっ

　　　　　　　　　　　歯医者さんから学んだ！！
　　　　　　　歯の磨き方を自己流に説明するよ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ですｍ（＿ ＿）ｍ★
大切な歯を守るために！
　　　　　　　　　　　

ＮＯ１ 「あ」ではなく「え」の口で！

　　　歯を磨くとき、口を大きく開けている人はいませんか？
　　　その方が奥まで磨けるからいいのでは？と思いますが、これは間違いです！！
　　「あ」と発する時の様に口を大きく開けてしまうと、唇の裏側と歯の間が
　　　くっついてしまいます。
　　　鏡に映したときに見える歯の上の部分は磨けるかもしれませんが
　　　歯の裏や表は磨けたと思っていてもムラだらけの状態です
　　　歯を磨く時は、「え」と発する時の口で磨きましょう！
　　　唇の裏側と歯の間にゆとりができ、歯と歯の隙間や細かいところまで
　　　歯ブラシが行き届くのです！口はほどほどに開けて！




ＮＯ２　歯だけでなく土台もしっかりと！

　　土台というのはまさしく、歯茎！
　　白い歯だけ磨いていれば虫歯にならないとお思いの方、大間違いです！
　　歯は見えている部分だけが虫歯になるわけではありません！
　　歯茎からばい菌が入り、歯の根から虫歯になることもあります
　　歯の上を磨くのはもちろんのこと、№１の「え」の口で歯と歯茎の間に
　　歯ブラシの先をあて、よく磨きましょう！
　　歯の裏側とできるところは、歯ブラシを立てて磨いていくと、よりいいです！
　　土台である歯茎も清潔に！




ＮＯ３　左右均等に！

　　歯磨きは、利き手、つまり歯を磨いている手の方側に磨き残しが
　　多くなってしまうそうです！
　　ここで再び登場するのが、ストレッチ！
　　ストレッチの話の中でも同じく左右均等に！という項目が出てきました！
　　左右の筋肉に偏りが出てしまうと、身体全体のゆがみに繋がってしまうという
　　お話でした。歯も同様です。
　　左右均等に磨けず、片方に虫歯ができてしまうと、そこからばい菌が繁殖したり
　　歯並びの悪化を引き起こし、歯全体のバランスがおかしくなってしまいます
　　利き手側だからといって気を抜いて磨かずに、№２を左右均等に行いましょう！
　　筋肉も歯も左右のバランスが大事！


ＮＯ４　気持ちを込めて！
　　最後に大事なのは、ボーっとしながら歯を磨くのではなく
　　汚れを取るぞー！
　　という気持ちを込めて、歯磨きに集中することです！
　　歯磨きをしながら別のことを考えていませんか？
　　気持ちはよくわかりますが、それでは万遍なくキレイに歯を磨けません
　　歯磨き中は、歯のことやなるべく楽しいことを考えて行うのがPointです！
　　悩んでいるときに、さらに虫歯になってしまったら、余計に気分が
　　落ち込んでしまいますよ〜！

歯も生きています！ＮＯ１・２・３を駆使し、愛情を込めて

日々の歯磨きを大切に！
そして歯が痛いなと思うことがあったら、なるべく早く歯医者さんに行って下さい！！


これらが、私が最近学んだことですｍ（＿ ＿）ｍ
子供の時から歯磨きを正しい方法でしているかしていなしかで、
大人になってからの歯の状況や健康には差が出ると思います！
しっかり磨いておけばよかった↓ではなく、しっかり磨いておいてよかった↑と
言えるように、今から歯磨きを毎日、正しい方法で行っていってください！！

２週連続で『歯』についてお話をしましたが
歯・歯磨きの大切さを改めて分かって頂ければ幸いですっ（｀−´）！


読んで頂き、ありがとうございましたｍ（＿ ＿）ｍ♪♪
では！また次回をお楽しみに