クラス紹介

ベビークラス



 
ベビークラス(親子教室)は生後6ヶ月の乳幼児から
3才までのお子様を対象とした親子で参加していただく教室です。
水に慣れるのは、恐怖心が芽生えない乳幼児期から始めるのが最高です。
スキンシップをはかりながら、健やかな発育や発達のお手伝いをします。
 

イトマンスイミングスクールでは、次の効果を考え、

ベビークラスをおこなっております。


  ★Point1

  “水の効果、効用を生かした環境での育児”という
  目的で、ベビースイミングを実施しております。

ベビー

 ★Point2

  水の中では浮力によって手足を自由に動かし
  やすく全身運動になるので発育を促すのに
  役立ち、水温と体温の温度差は皮膚を丈夫に
  する助けになります。

 ★Point3
   親子でお話をしたり一緒に遊んだりすることで
   成長とともにバランスのよい親子関係が作れるでしょう。
   水泳を通して、豊かな親子関係の構築、お子様の健全な
   成育に寄与してまいります。

   
  写真撮影会や各種イベント、ベビー終了時には卒業式が開催されます。
  お子様が小さい今こそ楽しめるプログラムが盛りだくさん!
  一緒にはいる方は、お父さん!お母さん!おじいちゃん!おばあちゃん!
  どなたでも大丈夫です。
  ご希望の時間帯に、是非ご見学にお越しください。
  



月齢でのクラス分けとなります。
曜日によって開催時間が異なりますのでご注意下さい。


◎B-1クラス 10:30~11:30(土曜日)
 
◎B-2クラス 11:30~12:30(火・金・土曜日)

※上記時間内に、体操・授業・シャワー等が含まれます。


ベビークラスカリキュラム

◎新型コロナウイルス感染予防対策とし、各クラスの入退館時間を設定しております。

 <B-1土曜日>
 ラッコ・カニ  入館 10:00 / プール入場 10:10 / 退水 11:00
 カメ・アヒル  入館 10:10 / プール入場 10:20 / 退水 11:10

 <B-2土曜日>
 マンボウ    入館 11:00 / プール入場 11:10 / 退水 12:10
 トビウオ    入館 11:10 / プール入場 11:20 / 退水 12:20

 <B-2>
 ラッコ・カニ  入館 11:00 / プール入場 11:10 / 退水 12:00
 カメ・アヒル  入館 11:10 / プール入場 11:20 / 退水 12:10
 マンボウ    入館 11:20 / プール入場 11:30 / 退水 12:30
 トビウオ

 ※授業終了後15分以内にご退館下さい。

◎月齢によってクラスのワッペンをコーチよりお渡しさせていただきます。
 お帽子のワッペンの付替えをお願いいたします。
 
 例)1歳3ヵ月になる月から入会した場合
   その月はカニクラスに在籍となりますが、翌月からカメクラスとなります。
   新しいカメクラスのワッペンはコーチより配布させていただきます。

◎トビウオから幼児クラス(ペンギン)への進級は、2歳11か月の月内の授業にて

 担当コーチよりご案内をさせていただきますので、期間内に進級手続きをお願いいたします。

◎ベビークラス卒業式
 卒業式は3か月ごとに開催いたします。
 「幼児クラス移行についてのご案内」・「卒業式のご案内」を配布いたしますのでご確認下さい。

    
                       
 

幼児クラス

 



  水遊びを中心として、楽しみながら、
 水慣れしていくための
プログラムが組まれており、
 少人数制によりコミュニケーションを
十分とりながら
 授業を進めていきます
 
 ★Point1
   少人数制なので、日頃の授業進行については
 保護者の方とも幼児十分なコミュニケーションを
 取ります。

 ★Point2
 水慣れができ、4歳以上になったらいつでも
 ジュニアクラスへ移行できます。
 (担当コーチに相談して下さい

   
   




  幼児クラスイメージ



  


ジュニアクラス

 

水泳は心身のバランス良い発育に役立ち、
ケガも少なく最適のスポーツです。

まったくの初心者から上級者まで、定評ある
イトマンの3段階25進級制のカリキュラムで
親切丁寧に指導します。

小さいうちから正しい泳ぎを身につけましょう。

ジュニア
  




入会オリエンテーションにご参加下さい → こちら

 
 




  ★プールの隠れた力って? クリック→


◆25進級制が終了した後は?(1級を合格したらどうするの?)

 イトマンスイミングスクールには 特習クラス があります!!

 【特習クラスとは??】
 これまではテストに合格することが大きな目標でしたが、これからの授業には
 テストがありません。
 自身で目標を考え、自身の為に「心・技・体」を鍛え、「努力」することの
 素晴らしさを覚え、将来のライフスタイルに自信を持って対応できる人になれるように、
 水泳を通し、楽しみながら学んでいくクラスです。
 2ヵ月毎に練習種目を決め、1週毎に「フォーム練習」「持久力をつける練習」等を
 行っています。詳しくは年間スケジュールをご覧ください。
 
 ★
特習クラスの年間スケジュールは
こちら 

 【特習クラスの目標】
 ながく(長く・永く)・綺麗に・速く・安全に・楽しく泳ぐ


 

 



 イトマンを卒業したあとは・・・

  

大人コース

 イトマンスイミングは子供だけと思っていませんか?
 イトマンは水泳を追求しています。
 だから当然、
大人の方へのクラスも充実。

 イトマンの本格的な指導ノウハウを感じてください。

 
                                         

 

18歳以上の女性限定のクラス
です。

初級者から上級者までそれぞれの泳力に合わせて
指導を行っていきます。


午前中のちょっと空いた時間を有効活用しませんか?」

朝運動することによって、交感神経のスイッチを早く入れて代謝を高めることが
できるため、脂肪の燃焼しやすい体質づくりができます。
たくさん泳いだ後のお昼ご飯はいつもより美味しいはずですょ
まずはご見学からお気軽にどうぞ。

【コースカリキュラム】

 ・初級A   (1)基礎能力の習得(呼吸法、蹴伸び、クロールキック等)
        (2)初歩のクロール
 ・初級B   (1)背泳ぎの習得
        (2)クロールのレベルアップ
 ・中級    (1)平泳ぎの習得
        (2)クロール、背泳ぎのレベルアップ
 ・上級    (1)バタフライの習得
        (2)クロール、背泳ぎ、平泳ぎのレベルアップ
        (3)個人メドレーの習得
        (4)4泳法のレベルアップ

   



 

中学生以上の男女のクラス
です。

初級者から上級者までそれぞれの泳力に合わせて
指導を行っていきます。


「筋力や基礎代謝量をアップさせたい場合には、夜間の運動」

運動をして筋肉を鍛えると、筋線維が傷ついたり、
切れたりし、それを修復し新たに生成するたびにスイムレッスン
太い筋線維となっていきます。
この筋線維の修復・生成が頻繁に行われるのは、
副交感神経が働き始める夜です。
筋肉が増えればエネルギー消費量が上がり、
基礎代謝もアップします。
筋肉づくりがダイエット効果を上げるのはその為です。
 
 


成人クラスは、仕事・家事、学校が終わってからの通いやすい時間帯に設定されています。  
お腹周りが気になってきたお父さん、体重が気になってきたお母さん!
美と健康のために水泳をはじめてみませんか?


 中高生、大学生もたくさん在籍している人気のクラスです~?
   
【コースカリキュラム】


 ・初級A   (1)基礎能力の習得(呼吸法、蹴伸び、クロールキック等)
        (2)初歩のクロール
 ・初級B   (1)背泳ぎの習得
        (2)クロールのレベルアップ
 ・中級    (1)平泳ぎの習得
        (2)クロール、背泳ぎのレベルアップ
 ・上級    (1)バタフライの習得
        (2)クロール、背泳ぎ、平泳ぎのレベルアップ
        (3)個人メドレーの習得
        (4)4泳法のレベルアップ
  






16歳以上の男女のクラス
です。

水の特性をフルに活用した、運動効果抜群の
プログラムです。気分は爽快!シェイプアップにも
つながるまさに良いことづくめ。
泳げない方も安心のクラスです。

 

「怪我や故障が少ない運動」

水中ウォーキングは、リハビリのエクササイズとして採用されているところから、

怪我や故障を起こすことが少ない運動と言われています。
高齢者の方でも比較的に安全に行うことができ、
腰痛やリウマチなどで陸上での
運動が出来ない方などは、水中ウォーキングを実践されています。
また水に入ることで、自律神経が強化されるのでストレスに強くなるといわれています。
室内の気温も一定で、体に負担をかけることなく高齢者の方でも続けることができます。





 

康づくりの秘訣は、いい習慣を身につけ、継続すること。
その点スイミングはうってつけの運動といえます。 ただし、スイミングは基本が大切。 
正しく美しいフォームをマスターすれば心もカラダリフレッシュ!
 
水の中で最高の気分に浸れます。

また、昨今話題となっておりますメタボリック・シンドローム。
スイミングは腰に負担をかけることなく全身運動がおこなえ、ウェイトコントロールには
最適といえます。
イトマンスイミングでは、経験豊富なスタッフが、まったく初めての方から
マスターズ大会に出場する方まで、それぞれのレベルに合わせて、きめの細かな
カリキュラムで、楽しく丁寧にご指導いたします。