めざせ！１級合格！

進級アドバイス初級編

今回は１７級について説明します。

１７級のテスト項目は

●クロールキック　１０ｍ以上(板つき・顔上げ)

●クロールキック　５ｍ以上(板なし・呼吸つき)

 です！

この中で特に難しい、

クロールキック(板つき・顔上げ)

の進級アドバイスを

動画を交えながら説明します（＾＾）

まず不合格の例・・・・・・・

 ↓

×

キックを打つために全身を使おうとしすぎて

頭・身体を左右に振っています(><) 

これでは足に意識が行かず

前に進みにくくなります。 

合格の動画がこちらです

↓

〇　

姿勢が安定していますね(＾＾) 

背中・腰の伸びたキックができています！ 

ポイントは

「アゴを水面につける」

「キックの幅は身体の厚みより少し広く」

です！

また軽くあごを引き、

前を見ながら泳ぐと姿勢が安定し易いよ☆★

試してみよう(^^) 

次回もお楽しみに(^O^)☆★