西宮校

＼(^o^)／こんにちは＼(^o^)／

プールの中で体が軽く感じたことはありませんか？

それは、水の特性である浮力という力がはたらいているからなんですよ★

今回は、この浮力についてお話します (^^)

浮力は、深さや身長によってかかる力が変わります。

肩まで水に浸かった場合だと、水中の体は体重が約９０％まで減少します。

胸までなら８０％、みぞおちなら７０％、へそなら６０％、骨盤までなら５０％まで減少するといわれています。

体型や体組成によって特性があり

やせ型・筋肉量の多い方は浮きにくいとされてます。

水を１と考えると、骨は2.01倍、筋肉は1.06倍と水より重くなっていてます。

それに比べて脂肪は0.92倍と、1より小さい数字になっているので

やせ型・筋肉量の多い方は浮きにくくなります。

　また、浮力によって柔軟性と関節可動域が向上しやすくなり、特に股関節の可動域が向上しやすくなります。

浮力によって関節・腱や靭帯といった部分へのストレス（負担）が軽減するため、アクアウォーキング（水中運動）がリハビリテーションとして注目されているんですよ★

次回は、浮力を利用したアクアウォーキングの方法を

ご紹介したいと思います(^^♪