2015年6月19日
水の重量はとても大きいことをご存知ですか？
プールの中に立った時、底の方にある足には大きな水圧と抵抗がかかっています。これに逆らってウォーキングすることで、自分で思っているよりもずっと筋肉を使うことが出来ます。
足の周り全体から水圧がかかるため、太ももの筋肉をバランスよく鍛えられます。
陸上では重力の影響で血流やリンパが滞りやすい下半身も、この水圧のおかげで血液がきちんと心臓に送り返され、むくみ改善も期待できます(^_-)-☆
