港北校

こんにちは

突然ですが！今年は閏年っ★★
４年に一度、夏季オリンピックが行われる年ですね！！
２６日（日）には、ロンドンオリンピック選考会を兼ねた東京マラソンも行われましたね！
なんと今年の応募総数は２８万４千人だったそうです!!!
３万３千人が参加したので、倍率９．６倍Σ（゜□゜）すごいです
人生で一度は走ってみたいですね（｀^´）

イトマンには明日、２月２９日生まれの方はいらっしゃいますか
楽しい１日にして下さいね♪

そして、イトマン出身の入江陵介選手のロンドンオリンピックでの活躍を
楽しみにする１日にしましょお〜！！

さあ！本日は★緊張・あがり症の原因や解消法★の第２弾！！
　　　　

　についてお話します！


皆さん！学校でテストの前や会社で何かを発表する前、スポーツで試合が始まる前
「ミスしたらどうしよう」「間違えたらどうしよう」と〇〇したらどうしよう
と思う気持ちから、緊張がどんどん膨らんでしまい、精一杯力を発揮することが
できなかったという経験が一度はあるのではないでしょうか？？


日本人はよく、プレッシャーに弱い・あがり症の人が多いと言われますが、
実はそれを裏付ける理由があるんです！！

脳内物質である「セロトニン」が少なくなると、
気分が落ち込んだり、不安な気持ちが大きくなったりします。

　　　　　　　　　　
そのセロトニンに関係する遺伝子「セロトニン・トランスポータ遺伝子」というものが
人間には存在します！
この遺伝子には３つのタイプがあり、
その型によってプレッシャーに強いか、弱いかというのが分かるのですが、
この３つのタイプのうち、日本人に一番多いのは、
最も心配性でセロトニンの量が少ないＳＳというタイプなのだそうですΣ

つまり、日本人には「いざ本番だ！」という時に、
あがってしまったり、緊張してしまったりする人が遺伝子的に多いということです！！
　　

ちなみにラテン系の国の人達に多いのは、
自信に溢れたセロトニンの量が多いＬＬというタイプなのだそうですよ！！


ただ、遺伝子のせいばかりにしていてはいけません！
遺伝子の性質なんて関係ない！と言わせるくらい
何事も気の持ちようが大切です

来週は、『考え方一つで緊張やあがりを防ぐ方法』
こちらをご紹介します
引き続き、ぜひご覧下さいｍ（＿　＿）ｍ!! 


それでは、また来週〜★★