スタッフブログ
2015年8月4日
家でもできる練習法〜呼吸動作〜
呼吸動作についてのアドバイスを紹介します!!
日常生活では、鼻から息を吸って息を吐きますよね？
ですがそれを水中でするとどうなりますか？
ものすごーく鼻が痛くなるんです!!
では、どうすれば鼻が痛くなくらないのでしょう？
それは…
鼻から息を吐いてしまえばいいんです！
簡単な事だと思いますよね？
ですが、日常生活とは違う呼吸をしようとすると
意識をして呼吸しなければなりません。
意識をする事は難しい事なのです。
では「どうすればいいの？」と
お悩みの方必見!!
家での練習法を教えます☆
まずは口を閉じて「ん〜」という練習をしましょう!!
「みかん〜」「らいおん〜」など
最後に「ん」がつく言葉を
使うと遊び感覚で楽しめますよ!!
できるようになったらお風呂で行いましょう!!
まずは手のひらに水をくんでお鼻にあてて…
次にコップにお湯（水）をいれてお鼻にあてて…
最後にお風呂にお鼻までつかって…
この練習法をお家でして頂くだけで
レベルアップがはかれます!!
親子で一緒に頑張っていきましょう!!
