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2015年8月4日
家でもできる練習法〜浮き身〜
今回は浮き身についての
アドバイスを紹介します!!
「背中をそってしまい上手く浮けない…。」と
困っている方はいませんか？
お悩みの方必見!!
家での練習法を教えます☆
１．まずは姿勢のチェック!!
陸上でまっすぐ立って
背中がそっていないかみましょう!!
２．次に、頭の後ろで腕をくみ
浮き身の姿勢をチェックしましょう!!
この時に顎を引き、お腹の辺りを見ましょう!!
３. お腹をへこませて腹圧をかけましょう!!
４．後は、この時の目線・姿勢を覚えるだけ!!
力が入ると姿勢がくずれます!!
力を抜いて練習しましょう(*^^)v
この練習法をお家でして頂くだけで
レベルアップがはかれます!!
正しい姿勢を習得することが
上達への近道です!!
焦らず・ゆっくり・丁寧に
練習を行いましょう!!
