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2015年8月4日
家でもできる練習法〜プールサイドスタート〜
プールサイドスタートについての
アドバイスを紹介します!!
「壁をしっかり蹴れない…。」と
困っている方はいませんか？
お悩みの方必見!!
家での練習法を教えます☆
１．まずは片手と片足を壁につけましょう!!
この時に片手も片足も曲げよう☆
２．次にそのポーズのまま下を向きましょう!!
床についている足をみよう☆
３．最後に、壁側の手を頭上に持っていきましょう!!
４．後は、その状態で壁をかるく蹴りましょう!!
※プールでは、両足で壁を蹴ります。
この練習法をお家でして頂くだけで
レベルアップがはかれます!!
蹴るまでの順番を覚えることがとても大切です!!
ヘルパー時に習得した
水泳の基礎を
忘れない様にしましょう☆
