スタッフブログ
2015年8月4日
家でもできる練習法〜クロールキック(板つき・呼吸つき)
クロールキック（板つき・呼吸つき）に
ついてのアドバイスを紹介します!!
「呼吸時に腕が曲がってしまう…。」と
困っている方はいませんか？
お悩みの方必見!!
家での練習法を教えます☆
１．うつ伏せに寝転がり壁に指先をくっつけます!!
背伸びをするように
腕と足がしっかり伸びているかチェック☆
２．次に、その姿勢のまま顔をあげましょう!!
この時、壁から指先が離れない様に注意しよう☆
３．後は、１と２の動作をくりかえすだけ☆
指先で壁を押しながら行うようにしましょう!!
指先が離れるのは
伸ばす方向が間違っている証拠です!!
この練習法をお家でして頂くだけで
レベルアップがはかれます!!
進みたい方向に向かって
腕を伸ばすようにしましょう☆
