スタッフブログ
2015年8月4日
家でもできる練習法〜クロールキック〜
クロールキックについての
アドバイスを紹介します!!
「膝が曲がってしまう…。」と
困っている方はいませんか？
お悩みの方必見!!
家での練習法を教えます☆
１．まずは、床でうつ伏せになり
膝を曲げて脚を交互に動かしましょう!!
２．次に、膝を伸ばして
ゆっくり（２秒かけて）脚を交互に動かしましょう!!
太ももが床についていないかチェック☆
３．膝を曲げている時と膝を伸ばしている時の
使っている筋肉の違いを考えましょう!!
正しいキックをした場合
太ももの裏に力が入ったのでは?!
４．最後に、
次に、膝を伸ばして
はやく脚を交互に動かしましょう!!
この練習法をお家でして頂くだけで
レベルアップがはかれます!!
自分で意識して練習することがとても大切です!!
正しいキックを習得し
スイスイ泳げるようになりましょう☆
