スタッフブログ
2015年8月4日
家でもできる練習法〜クロール〜
クロールに
ついてのアドバイスを紹介します!!
「うまく呼吸ができない…。」と
困っている方はいませんか？
お悩みの方必見!!
家での練習法を教えます☆
１．指先を壁にくっつけ下を向きます!!
この時、頭がでないように注意しましょう☆
２．次に、頭と腕を同時に動かし横を向きましょう!!
この時
頭が腕より後ろに行かない様に注意しましょう☆
《上から見た姿勢》
３．腕を戻しながら顔を下に向けましょう！
この時、肩から大きく動かしましょう！
３．後は、１〜３を繰り返し行うだけ!!
肩の動き・頭の位置がとても重要です!!
１つずつチェックしていきましょう!!
この練習法をお家でして頂くだけで
レベルアップがはかれます!!
クロールを
マスターしていきましょう☆
