西神戸校

こんにちは(^○^)

とっても寒い日が続きますが、

体調は崩されていませんか？

こんな寒い日は、ガッツリ練習して温まりましょう（●＾o＾●）

1月度のマスターズ特別練習会は

1月２０日（水）

２０：３０〜

ワンポイントレッスンは

陸トレ　パート３

今回の陸トレは、動きのある陸トレをしまぁす(^^♪

色々名前はあるそうですが、

石野先生は『ワニ歩き』って言ってた

これとか

それから『手押し車』

とか、

その他いろいろするそうです。

今回は、ジャージ（半袖、ハーフズボン、室内シューズ）

があるといいかもしれません(^_-)-☆

２０：３０前に着替えて、

プールサイド時計側にお集まりください(#^.^#)

先に、陸トレをしてから水中練習します(^○^)

たくさんのご参加、お待ちしておりまぁすヽ(^o^)丿