2020年4月24日
どーも!
はやっしーやっしー!
今日ははやっしーがお届けするやっしー!!
昨日はもっちーのもちもちレッスン
難しかったかな!?
今日もまた新たなトレーニングを用意したやっしー!!
チャレンジするやっしー!!
今日はペットボトルを使った
コア&バランストレーニングやっしー!
ペットボトルに少し水を入れて
寝転がった状態でおでこに乗せます!
あとは落とさないように起き上がるだけっ!
出来る人は手を使わないで、難しい人は手を使ってみてね!
☆成功例☆
☆失敗例☆
☆せっ…成功!?☆
もし動画を撮影してくれたらコーチまで送ってね☆
さぁ!チャレンジやっしーーー!!