校舎からのお知らせ

2020年5月1日

久しぶりに

もっちーのもちもちレッスンのお時間です♪

 

今日のは個人的に過去の動画の中で一番難しかったです…。

 

 

早速チャレンジ♪

 

 

 

まず片足を立て、片足はひざをつき、ひざ立ちになります。

 

 

ひざをついている方の足を曲げ、足の甲を持ちます。

 

 

あとはそのまま立ち上がるだけ!!

 

 

 

 

 

これは力やバランスでどうこうできるものではなく、

身体の使い方足の裏すべてに体重を乗せて力を発揮することが重要です。

 

 

☆失敗☆

 

☆成功☆

 

☆成功??☆

 

☆わかるかな?☆

 

☆おまけ☆

 

 

 

さぁ、やってみよう♪