2015年2月5日
同じ姿勢を長時間、取っていると
首や肩周辺の血行が悪くなり肩こりの症状を引き起こします。
それを解消するには・・・水泳しかないでしょう！
水泳は有酸素運動なので肩こりの原因である乳酸の燃焼に効果的です。
泳ぐことによって普段使われない首や肩周りの筋肉が使われます。
そして水泳は生涯スポーツです！
だから自分のペースで運動出来ます。
さらに同じ目的を持った人が水泳をしているので仲間が出来ます！
是非、一度イトマンスイミングスクール西神戸に来て泳ぎましょう！
