西神戸校

みなさんこんにちは

水泳の消費カロリーについてお話ししたいと思います。

５０kgの２０代女性が１時間歩いて消費できるカロリーは

１２０〜２００カロリーと言われています。

それに比べ水泳での消費カロリーは

平泳ぎで１時間６００カロリー

クロールになると１０００キロカロリー

というとても大きなカロリー消費に繋がります。

現代人はどうしてもカロリーの摂取量がオーバーしやすいと言われています。

そんなとりすぎてしまったカロリーを消費できる運動として、

水泳はとても効果がある運動なのです！

ぜひ一度イトマンスイミングスクール西神戸校に遊びに来てくださいね。

スタッフ一同お待ちしています