西神戸校

お腹に効果的！！

ポッコリお腹が気になる。

そんな方にもプールダイエットはおすすめ！

プールダイエットは全体的に痩せられる方法でかなり優れているのですが、

お腹痩せに関してもかなり優れています。

腹筋と言えばジムや自宅などで鍛える。

そんなイメージがあるかもしれません。

水中ウォーキングをする場合、普通に歩くよりもかなりの抵抗を受けるため、

なかなか歩くことが出来ません。

抵抗がある中を歩くために必要としていることが踏ん張ることで、

踏ん張るために必要なのが腹筋です。

歩けば歩くほど腹筋をどんどん使うので、お腹が鍛えられ痩せてくれます。

そしてインナーマッスルも鍛えることが出来るので、脂肪燃焼をしやすくなります。

次回は8/4（火）　『その効果』編　を公開！！！