2015年8月11日
こんにちは！
水泳の効果についてお話ししたいと思います。
人は体の体温が下がると自らの脂肪を
燃焼させエネルギーを作ろうとする働きがあります。
そのため、水温が体温より低い水に入る水泳は
ダイエットの効果を抜群に伸ばしてくれる
とてもすばらしい運動です。
水温で体が冷えるため、
効率よく体脂肪を燃やすことができるのです。
水泳で締まった体を作りましょう
