西神戸校

みなさんこんにちは！

水泳での効果についてお話ししたいと思います。

５０kgの２０代女性が１時間歩いて消費できるカロリーは

１２０〜２００カロリーと言われています。

それに比べ水泳での消費カロリーは

平泳ぎで１時間６００カロリー、

クロールになると１時間１０００キロカロリーという

とても大きなカロリー消費に繋がります。

現代人はカロリーの摂取量がオーバーしやすいと言われています。

とりすぎてしまったカロリーを消費できる運動として、

水泳はとても効果がある運動なのです。

ぜひぜひイトマンスイミングスクール西神戸校で

水泳を始めてみませんか？！

スタッフ一同お待ちしています