向山校

こんにちは。

12月になりましたね

寒い冬こそ、あったかいプールで元気いっぱいに泳ぎませんか？？

冬のスイミングは元気な体作りに効果抜群です！

寒い時期の水泳は体を強くする！

イトマンのプールは水温30℃前後と、体温よりも低く設定されているので

水に浸かった瞬間の温度差によって体が刺激されます。

その刺激によって、体温を保つためのスイッチの役割をしている

自律神経が働きます。

実際にプールで泳ぐと筋肉が熱を発散させ、血液循環も活発になるため

体温調節機能が活性化します。

また、呼吸器を鍛えると風邪予防にもなります！

水圧の負荷がかかる中で体を動かす水泳は、肺、鼻、口などの呼吸器や

呼吸筋を鍛えることができます。

風邪のウイルスは鼻や口から侵入しますが、

呼吸器系が強くなると風邪を引きにくくなる効果もあります。

プールはウイルスの消毒や除菌に有効な塩素によって

適切に水質が管理されているので安心して泳ぐことができます！！

免疫力は病気から体を守る抵抗力、

日頃から運動や外遊びなどで、体に程よい負荷をかけて鍛えたり

代謝を良くすることで体の免疫機能が高まっていきます。

体が本来持つ機能をいつでも十分に発揮できるようにさせておくと

免疫力を上げることにつながります。

詳しくはこちら【専門家監修　イトマン子育て情報ＷＥＢ】

風邪に負けない体づくりのために、イトマンで元気に泳ぎませんか？

以前イトマンの体験教室にお越しくださった方にも

再度体験頂ける「もっとうまく！体験教室」のご案内です。

?12月5日（土）〜6日（日）　9：00〜10：00

?12月12日（土）〜13日（日）　9：00〜10：00

?1月9日（土）〜10日（日）　9：00〜10：00

?1月16日（土）〜17日（日）　9：00〜10：00

対象：2020年11月30日までに一度、「はじめての体験教室」、

　　　「一日体験授業」を受けたことのある方

　　　※過去に「もっとうまく！体験教室」、「イトマンの短期教室」を

　　　　　受講されたことのある方は受講できません。ご了承ください。

お申込みはこちら