多摩校

458回目の担当は高橋です！

皆さんこんにちは(^○^)

９月も中盤を過ぎて今年の酷暑がちょっと？

懐かしいような気がしてしまいますが

皆さんはほっとされているでしょうか？（(笑)）

今回のトレブロシリーズは

【筋肉】

にフォーカスしています。

学生のスタッフもいろいろ調べてくれて

多様な記事が連載されてきましたが

参考になっているでしょうか？

そもそも筋トレは好きな方より

好きじゃない方のほうが断然多く

私もこの仕事をしてきて時代の移り変わりも

含め大多数の方は継続できない現実を

多く見てきました。

ただ筋トレの良さは皆さん充分理解されて

いるのに何故好まれないのか？

これってきっと

★楽しさ★

が足らないからなんでしょうね〜(-_-;)

そういう自分も積極的に筋トレは

していません！！（(笑)）

じゃあどうやってやろうかな？

とか

どうしたら動いて頂けるのか？

いろいろ考えてきてこれ！！という

手段・方法・手掛かりは掴みかねて

いるというのが現実ですが今思うのは

やはり筋トレをした

≪結果≫

が全てのような気がします。

パーソナルでもやらせて頂いていますが

inbodyの数値の改善・ＱＯＬの向上

を実感出来るようなご提案が出来るように

日々努力していかなければならないと

切に感じています。

ちなみに

有酸素運動は主に糖質が

エネルギーとなり、

無酸素運動（筋トレ）は主に脂肪が

エネルギーとして分解されますので

これを見るだけでも何故筋トレが

必要なのか分かって頂けたかと

思います！！

パーソナルに限らず是非筋トレについて

ご質問・ご希望をお聞かせ頂ければ

何かお力になれるかと思いますので

食欲の秋なんて言ってる場合ではなく

どんなタイミングからでもご自分に合った

方法を知って頂きたいと思います！！

水落くんのつぶやき・・・

今回は筋トレシリーズということですが、

僕もあまり好んで筋トレをする方ではないので、

継続させる難しさは身を持って痛感しています(笑)

inbodyの結果。数値を見ながら

次は体脂肪率何％を目指そう！

と楽しみながら取り組めたら最高なんだろなぁと

改めて感じました。

これからの季節は特に食欲に負けて

取り返しのつかない体にならないよう、

月一のinbody測定をしっかり受けに

来てくださいね！