多摩校

４６６回目の担当は永井トレーナーです！

皆さんこんにちは(^O^)

今日から３連休ですね♪

このあたりの紅葉もだいぶ進み、読売ランドの

イルミネーションも綺麗みたいですよ♪

さて今回は

≪カップ麺の食べ過ぎの悪影響≫

についてお話します。

現在、僕は研究室で最も食べているのが

『　カップ麺　』

です。

２日に1回は食べています・・・

スープまで飲み干しています・・・

トレーナーとしていかがなものかと自分でも

思いますが・・・(+o+)

不健康になる前にこのブログを期に自身の

悪い食生活を

見直そうと思います！！

カップ麺は保存料としてたくさんの食品添加物

が含まれていますが

その添加物は

「　発がん性　」

「　毒性遺伝（DNAに変異）　」

などを催す危険性があるとされています。

更にカップ麺には大量の塩分が含まれいます。

また化学調味料も多く含むため味覚にも影響が

出る可能性もあります。

とは言っても日本の国が定める食品添加物規制

の基準はかなり厳しく

過剰摂取でなければ特別害の心配はありません。

ただやはりカップ麺のみを食べて過ぎてしまう

と栄養に偏りは生じてきます。

そういうい意味でカップ麺のたべすぎは健康に

害があります。

カップ麺を食べる頻度が仮に多くなってしまう

としてもスープは飲み干さず残す、

１日のうちの残り２食では栄養価の高いものを

食べるように心がけるべきですね・・・

僕も反省します・・・<(_ _)>

桐本さんのつぶやき・・・

私もたまに食べてしまいます！！(>_<)

一人暮らしだとコンビニで済ませてしまうこと

が多く、栄養もコスパも悪いので出来るだけ

自炊出来るように心がけたいです！！