西神校

会員の皆様へ

今回は『白湯』について伝えていきます。

白湯は体温を上げて免疫力を高めます。朝起きてすぐ飲む白湯は、水分を補うだけでなく、血液をサラサラにする効果があります。昼食や夕食の前に飲むと胃腸の働きがよくなって、便秘の予防や、冷え性改善、ダイエット効果も期待されます。

温度は５０度ぐらいが最適です。

【白湯の温度の目安】

もし白湯の温度が計れない場合は、体温と同じぐらいか少しだけ冷たいと感じるor少しだけ熱いと感じる温度で大丈夫です。

【冷たい水は体に吸収され、白湯は利尿・排泄作用があります】

氷の入った水や、常温の水、お茶などは体の水分として体に蓄えられます。

一方で白湯は尿として体外に排出させる作用があります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『白湯を飲んで体温、代謝を上げよう』より

 皆様、白湯を試してみませんか？

また、色々ご紹介していきます。