西神校

会員の皆様へ

皆様、こんにちわ。

この週末は暖かくなるそうです。陽気で過ごしやすくなりますね。

温度変化が激しく体調は崩されていませんか？

今回は『春の眠気』パート２をお伝えしていきます。

前回は新陳代謝が活発になるから春は眠いとお伝えしましたが、他にも理由がいくつか考えられます。

まず、活動量が増えること。太陽が出ている時間が長くなり、活動時間が増えることで、疲労や睡眠不足につながります。さらに、『三寒四温』といってこの季節は気温のアップダウンが激しく、それにカラダが順応しようと、より多くのエネルギーを消耗します。

皆様、春の眠気に負けないようにしていきたいですね。ビタミンＢ１を摂っていきましょう。