西神校

会員の皆様へ

皆様、こんにちわ

今日（４月５日金曜日）は２５℃を超え夏日になりましたね。

これからこまめに意識をしていきたいのが『水分補給』ですね。

今回は『１日に必要な水の量』をご紹介していきたいと思います。

体の活動を維持するために、人は絶えず水を摂取し、排泄し、循環させる必要があります。水の循環がスムーズにいっている間は生命活動が保たれ、生きていられますが、この循環がとどこおると生命活動はストップしてしまいます。

排泄された水分はただちに補う必要があります。

水分が不足すると、まず血液がどろっと粘りのある状態になります。

こうしたときに脳梗塞、心筋梗塞といった血管が詰まる病気が起こりやすいのです。

水を飲むことは健康を保つ上で非常に大切なのです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『水とカラダ　1日に必要な水の量』より