2013年4月16日
会員の皆様へ
皆様、こんにちわ
今回も前回お伝えしました栄養素に関してお伝えしようと思います。
ビタミンＢ群：ビタミンＢ群には抗ストレス作用があり、特にビタミンＢ１は神経疲労を軽くする効果があります。
多く含まれる食品：豚肉・ウナギ・椎茸
ビタミンＣ：ストレス解消に効果的。フルーツの爽やかな香りは食欲増進にも効果があります。
多く含まれる食品：パパイヤ・オレンジ・イチゴ
皆様、是非参考にしてみてください。
体調を整えて、元気にイトマンにお越しください。
