西神校

会員の皆様へ

皆様、こんにちわ

少しずつ暑くなってきましたね。

これから気をつけていきたい事が『熱中症』です。

『熱中症』に関して、お伝えしていきたいと思います。

熱中症とは、室温や気温が高い中での作業や運動により、体内の水分や塩分(ナトリウム)などのバランスが崩れ、体温の調節機能が働かなくなり、体温上昇、めまい、体がだるい、ひどいときにはけいれんや意識異常など、様々な症状をおこす病気です。

家の中でじっとしていても室温や湿度が高いために、熱中症になる場合がありますので、注意が必要です。

熱中症予防のポイント

部屋の温度をこまめにチェック！

(普段過ごす部屋には温度計を置く事をお奨めします)

室温２８℃を超えないように、エアコンや扇風機を上手に使いましょう！

のどが渇いたと感じたら必ず水分補給！

のどが渇かなくてもこまめに水分補給！

外出の際は体をしめつけない涼しい服装で、日よけ対策も！

皆様、上記の内容を参考に『熱中症』には十分に気をつけていきましょう！