西神校

会員の皆様へ

皆様、こんにちわ

今回は、【熱中症予防について】お伝えしていきます。

睡眠をきちんととりましょう！！

睡眠をとることは、暑い夏を元気に乗り切る大切なポイントです。

夏の暑さで疲れた身体を睡眠で回復させましょう。睡眠は、身体にも心にも活力を与えてくれます。夏の快眠のためのポイントは次のとおりです。

快適な室温を保ちましょう。

ぬるめのお風呂にゆっくりと、つかりましょう。

適度な運動を心がけましょう。

上記のポイントを参考にしてみてください。

梅雨が明けると、暑い・暑い夏が到来します。

暑い夏を乗り切るためにも、イトマンで体力を蓄えていきましょう。