西神校

こんにちは！

皆様、冬に向けて体調管理はバッチリですか？

私の冬の対策は、『しょうが』『お鍋』『運動』です！！

毎日、しょうが茶とヨーグルトを混ぜて食べています

寒くなると毎年咳が出るのですが、今年は一切出ません！！

しょうがパワー侮るなかれです！！

あと、夕飯の鍋率がかなり高いです(笑)

はい、手抜きです

でもおいしいし、野菜をたくさん食べられるし、食物繊維たっぷりです！

快腸です

それと、運動です！

体を動かすと代謝が上がります！

抵抗力も上がります！

特にイトマンのプールは温水なので寒くありません！

スイミングのように全身運動を行うと普段の生活であまり使うことの無い部分も動かすことになるため体のことがよくわかります！

また、体操では、自分の体の動かし方が分かります。

体の使い方が分かるとどんな運動でもうまくでるようになります！！

イトマンでは冬休みを利用して短期教室を行います。

体操教室は直接、スイミングスクールはHPからぜひお申し込みくださいね♪

冬休みを有意義に過ごすためにも、

　　お子様の体調管理のためにもぜひご参加ください♪

スタッフ一同お待ちしております