西神校

目指せ１級合格へのアドバイス中級編

イトマン生全員の目標である１級合格に向けて、

中級段階のアドバイスを掲載いたします。

本日は、呼吸動作についてのアドバイスです。
１５級から６級にかけてクロール・背泳ぎ・平泳ぎと、

中級では様々な泳ぎを習得していきます。

その中でまず大切なのが呼吸動作です。

初級までで習ってきた鼻から息をはき、

口から息をすう動作を

各泳法に組み込んでいきます。

呼吸動作で大切なことは、ゆっくり息をはき、

息をしっかりすう事です。

急いでしまうとすごく苦しくなってしまいます。

呼吸動作の苦手な方は、

水夢アルバムにもアドバイスが載っていますので

お家のお風呂などで練習してみてください。

それではまた次回掲載をお楽しみに〜！！