西神校

皆様こんにちは！

最近はめっきり暖かいを飛び越えて暑い日が続いておりますね(-_-)

私は暑いのが苦手なので、憂欝です(笑)

ところで、最近プールに来られている方が「プールなら熱中症にならないわね〜！」という話をします！

確かに、熱中症にはなりにくいですねd(＾−＾★)

しかし、「熱中症は大丈夫ですが、脱水症状には気を付けて下さいね〜！」とお伝えするとだいたい驚かれます！

水の中で脱水症状というのが結びつかないのかと思うのですが、実は水泳のような持久力が必要なスポーツは思いのほか汗をかきます！

人間の体の６０〜７０％は水でできています。

その中の２％が失われると「喉が渇いたな〜」と感じるようになります。

ここからさらに２％、全体の４％が失われると「だるい」という状態になります。

この運動機能が失われた状態でさらに頑張ると脱水症状ということになります。

本格的な脱水症状は非常に辛いです。

私も高校時代、体が動かなくなり、気が付いたら病院のベッドの上だったことがあります。

脱水症状は未然に防ぐことができます。

プールに来たときは飲み物を持参して頂き、こまめに水分摂取を行いましょう！！