西神校

皆さんこんにちは！

寒くなってきましたが、風邪など引いてないですか？

私は、ここ2〜3日鼻水が止まらず、苦しかったです。笑

あたたかくして過ごしましょう！

ここで、風邪に効く食べ物をご紹介したいと思います(*＾＾*)

＊みかんやグレープフルーツなどの柑橘類や、緑黄色野菜

＊レバー

＊しょうが

＊ねぎ、ニラ、にんにく

＊じゃがいも

などがあるそうです！

風邪予防にもなる食べ物だそうですよ☆

ですが、一番の風邪予防は手洗いうがい、そしてしっかりと睡眠をとること！

だと思います！！

体調管理をしっかりして、この冬も元気に過ごしましょう(*＾＾*)！