西神校

皆様、こんにちは！

暑い日が続き、何かスッキリすることがしたい！！と思い、最近、泳ぎ始めました☆

やっぱり、暑い日に泳ぐのは気持ちいいですね〜♪

運動をすることでストレスもスッキリ解消します！

これは私だけかもしれませんが、長時間息を止めることもストレス解消になったり。。。（笑）

泳ぎ始めてから、スイミングのメリットなどを調べたらスイミングは心身ともに健康に良いスポーツであると確信が持てました！！

?体力の向上

スイミングをすると呼吸の制限がされます。

水の中のスポーツなので呼吸をしたい時にできません。

そのため、スイミングをしている人は持久力を持っていると言われます。

また、水圧の中で運動をするため肺が強くなります。

肺が強くなると喘息なども起こしにくくなります！

?精神面の強化

スイミングは慣れるまで非常に苦しいスポーツです。

いつでも呼吸のできる状況ではないので我慢強くなります。

(だからこそ、ツラくなっちゃう子もいますが。。。そこはもうひと踏ん張りです！！)

また、選手クラスのように激しい練習となると相当苦しい思いをします。

精神的に鍛えられる要素がたくさんあります。

このほかにも、水中のスポーツのため転ぶことが無いので怪我をしにくいのも特徴です。

何よりもスイミングは楽しいですね♪

楽しく習うのが一番！！

この夏、体験をされた方はぜひ、この機会に入会をして、健全な心と体を手に入れましょう♪