多摩校

６月２５日（日）に、大人会員を対象とした体力測定会を行ないました。

参加者は３７名！！

いつもスイムクラスに出ている方、水中運動のクラスに出ている方、腰痛クラスに出ている方・・・

様々な方が参加して下さいました

水中ウォーキング→水中リズムウォーク（音楽に合わせて身体を動かします）→体力測定

という流れで実施しました。

前半の水中運動の部分では、時にはきつそうな表情を浮かべながらも、みなさん一生懸命でしたね。

コーチ陣も夏らしい仮装をして、盛り上げました！

リズムウォークでは掛け声を出しながら楽しい雰囲気の中で身体を動かしていました♪

その後は体力測定・・・

１．体組成　２．握力　３．閉眼片足立ち　４．長座体前屈　５．両手前出し　６．最大１歩

の６つの種目の測定を行ないました。

前回よりも記録が伸びた方、下がってしまった方、変わらなかった方・・・色々な方がいましたが、

記録に関わらず、体力測定をして自分自身の現時点での体力を知る事が大切です。

日頃から運動を行なうことで、体力の低下を緩やかにしたり、防いだすることができます。

今回の記録を次回までの目標づくりの糧にしていただければ幸いです。

結果は後日皆さんにお渡ししますので、もうしばらくお待ち下さい！

次回の体力測定会は１２月を予定しています。

ご参加お待ちしています♪