多摩校

157回目の担当は全回に引き続き中村トレーナーです(^O^)

皆さん、こんにちは！

前回ご紹介した私のブレスレットですが中でもお気に入りの3点の写真で

「石の意味」

に触れたいと思います♪

 まず1点目　↓

透明な水晶で出来た作品です☆

一番上のポイントになる角のない四角い石も水晶で梵字が刻まれています。

その左横にはちょっとわかりにくいですが自分の干支を表す刻印もされているんです♪

そしてこの「水晶」は潜在的な能力やパワーを呼び覚まし、気づかせ、癒し、浄化するという意味があります。

そして2点目　↓

紫色の石「アメジスト」と水晶を合わせたコンビネーション作品です☆

この「アメジスト」は心を癒し、真実の愛を与える。　邪霊から身を守るという意味を持ちます。

最後に3点目　↓

グレーの「ラブラドライト」という石と黒い「ヘマタイト」という石を合わせたコンビネーション作品です☆

「ラブラドライト」はインスピレーションを与え、根気強い実行力を養い、信念を貫くよう

導いてくれて目的達成の力を引き出すという意味を持ちます。

また「ヘマタイト」は地震と勇気をもたらし、生命力を活溌にする働きがあります。

上記の説明は私が通っているパワーストーンのお店にある説明書からの抜粋なのですが

特に石へのこだわりがあって選んでいなくても触りたくなる石は何となく決まっています)^o^(

そして身に着けると安心するし落ち着くんですよ〜(=^・^=)

そしてもう1つハマっているのが

「ストレッチポール」

です！！

この「ストレッチポール」で1日使った体をリセットし

≪筋膜リリース≫

で硬くなった筋肉をほぐす！！

〜癒し〜

とは言えませんがとってもスッキリしますよ〜ヽ(^o^)丿

＊脇腹ほぐし＊

＊前脛骨筋（すね）ほぐし＊

＊ハムストリングス（もも裏）ほぐし＊

 などなど他にもたくさん種類があります(*^^)v

このようにストレッチポールを使って歪みの矯正と局所の筋膜をゴロゴロさせながら弛緩させます。

先日「フォームローラー」という物を使って筋膜リリースを行うセミナーに参加してきました(*^^)v

硬くなった筋肉の箇所をローラーでゴロゴロするので若干痛みがありますが行った後の動きは良くなりますし

体が軽く感じられました！　　今の私の体にピッタリ！！

寝る前に行う週間にしているので翌朝の体の動きが全然違いますよ！！！

継続していくと痛みもなくなってきましたし、身体の変化が実感出来て身も心も

「解放」

されます（●＾o＾●）

皆さんもいかがですか〜？

ジムでいつでもお声掛けください！！

体の軽さを感じてみてください＼(^o^)／

高橋のつぶやき・・・

中村さんのお気に入りパワーストーンの紹介でしたが気が付くとその石を選んでいるってところが

神がかり的な？感じがしましたね〜)^o^(

内なるパワーを引き出し強い信念をもって行動する、そして癒しを求め更にステージアップを

目標とする中村さんを象徴してようです（笑）

それはストレッチポールも同様かもしれませんね。

ストレッチポールは本当に万能です(^O^)

背骨周りのほぐれ感や腕、足の解放感はもちろんバランストレーニングもできますし、ストレッチでは

延ばしにくい箇所をより効率よく動きの良さを実感できるような代物です☆

ストレッチポールのクラスもありますがどの時間も大人気の為なかなか参加できない、時間帯が

合わない、今だストレッチポールの存在や使い方をご存知でない方は是非是非お近くのトレーナーに

お声掛けください！！

きっとびっくりします(*^。^*)