多摩校

「浮力」は身体の負担を軽減

水中では浮力という特性があり、体重は陸上の約10の１となり、体に負担がかかりにくい運動です。運動を日常的に取り入れたいと思っても、例えば、足腰に不安がある場合、運動できる内容が限られてしまうこともあると思います。ランニングやウォーキングなどの運動は下半身へ負担がかかります。はじめは継続していたけれども、膝に負担がかかって痛くなってきたなどと、運動を続けられなくなる人もいるのです。しかし、水泳では浮力によって体の負担が軽減されるので、継続的にできるスポーツなのです。久しぶりに運動を始めたい、肩や足腰に少し痛み・不安があるけど身体を動かしたい・・・そんな方には水中でのウォーキングやエクササイズ・水泳がおすすめです！！！！！

イトマンスイミングスクール多摩校では大人の方のウォーキングレッスン・スイムレッスン・アクアレッスン等のプログラムがございます。水泳経験がない方も気軽に始められるプログラムもありますので、ぜひ水中で身体を動かし心も体もリフレッシュしましょう！！