多摩校

水中で全身の筋肉を使っていきましょう！

水泳は指先から足先までの身体全体を使います。陸上スポーツでは利き手利き足を使って行なうことがありますが、水泳は左右交互・左右対称の動きですので、バランスのとれた筋肉が身につきます。また、陸上では限られる動きでも、水中ではあらゆる方向に関節や筋肉を動かせるので可動域が広がります。

水泳は、一度泳ぐことを覚えると、何年か経ってもまた泳ぐことができます。もちろん、正しいフォームが崩れる・スピードが落ちることはあるかもしれませんが、泳ぐこと自体はできます。いくつになっても続けられる「生涯スポーツ」です。

ぜひ、１年中続けられるイトマンのプールで水泳を楽しみましょう！