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    お家でできるトレーニング

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    お家でできるトレーニング

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    お家でできるストレッチ

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  • 2020年4月29日

    お家でできるトレーニング

    選手のみなさん、こんにちは!

    今まで紹介してきたトレーニングやストレッチはできていますか?

    本日もお家でできるトレーニングをご紹介していきます!

    今回は腹筋のトレーニングです。

    闇雲に腹筋を鍛えるのではなく、自分でコントロール出来る腹筋を鍛えましょう!

    コントロール出来る腹筋を手に入れましょう♪

    詳しいトレーニング方法は下記をクリックして下さい。

              ↓

    腹筋編

    泳ぎにつながる腹筋編

    コントロールテスト

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