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「短時間で超効果」スクワット編

○わずか15分で1時間分の効果を上げる!最新鋭マシン〇

イトマングランドフィットネスでは最新鋭マシン パワープレートを導入しています!

1秒間に30回もの3D振動するマシンの上でエクササイズすることで、体の固有受容器と呼ばれるセンサーが通常の何倍も反応し「短時間で超効果」を引き出します。

効果

1.身体動作・運動機能の向上と改善  

2.シェイプアップ(カロリー消費効率UP・代謝UP)  

3.パワーアップ・柔軟性改善  

4.アンチエイジング・リラクゼーション

運動の効率性や様々な効果から、スポーツ団体、整形外科などの医療機関、NASAでも導入されており、世界のトップアスリートをはじめ高齢者など幅広い方々が使用しています。

また、無理な負荷なくできるため女性やご年配の方にもとてもおすすめです!
このアカウントでは随時パワープレートを活用した「短時間で超効果」なエクササイズも紹介していきます?

第一弾の今回は基本のエクササイズであるスクワット!

太ももやお尻まわりに効くエクササイズです。実際にやってみると見た目よりつらいですが、パワープレートを活用しているので短い時間で大丈夫◎

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