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○生活習慣病とは○

こんにちは。今回は生活習慣病についてお話します!

生活習慣病とは、「食習慣、運動習慣、休養、喫煙、飲酒などの生活習慣が、その発症・進行に関与する疾患群」と厚生労働省の資料では定義されています。

以前は「成人病」と言われ、加齢が原因で発症・進行するものとされていましたが、実際は運動不足や不規則な生活、子どものころからの生活習慣が原因となって発症することが分かり、「生活習慣病」と呼ばれるようになったそうです。

 

具体的には糖尿病・肥満・高血圧症・心筋梗塞・脳卒中・肺がん・大腸がんなど、他にも生活習慣が原因で発症する病気などがあります。

 

これらの病気は生活習慣を見直すことで発症の予防にもつながります!

日頃運動不足な方は、まずは運動から改善してみませんか?

無理なく短時間で効果的な運動プログラムで、生活習慣改善のサポートをいたします!!

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