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【ブログ】今日は二十四節気「小満」です

みなさん こんにちは!

本日から二十四節気では「小満」になります。

小満とは、陽気が良くなり草木が茂り、動物たちの活動は活発に、自然界が生命力で満ちてくる頃です。秋に蒔いた麦などの穂がつくことで、ほっと一安心するという意味もあるそうです。

本来ならば、自然のリズムに合わせて元気が湧いてくる時季ですが、新年度からの新しい環境に慣れつつも、疲れを感じやすい頃ではないでしょうか。

梅雨前の休息ともなる大事な時期です。リラックスできるアロマグッズやお風呂などで疲れを取り、体をリフレッシュしましょう。お風呂は湯加減を40℃以下に設定し、いつもより長めにつかると、血液の流れが促進され全身の血行が良くなります。血流アップのためには長めにじっくり20分以上つかると良いそうです。その日の疲れはその日のうちに、心も体もリフレッシュ出来ると良いですね。

会員のみなさまには、本日からシーズンヨガの「小満」を受講していただけます。

パワープレートなどのマシンもフル活用し、暑い夏に向けて今から準備していきましょう。

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