グランドフィットネス校舎ブログ

お知らせ

2026/3/3

◎姿勢とバランスは“足裏”から始まる

こんにちは！イトマングランドフィットネスです。
今回は、足裏の感覚を高めるトレーニングツールである　「Naboso （ナボソ）マット」についてご紹介いたします。

◆足裏の感覚を通じて健康づくりをサポート
私たちの足裏には、「メカノレセプター」と呼ばれる感覚センサーが数多く存在し、全身のバランス維持に重要な役割を果たしています。
このセンサーの働きが低下すると、

・立ち姿勢の乱れ
・日常においての歩行バランスの低下
・肩こりや腰痛
・下肢関節への負担

といった身体の不調につながってしまいます。

そこで、足裏の感覚受容器に的確な刺激を与えるために開発されたのが、特殊な突起構造を採用したNaboso（ナボソ）マットです。さらに、パワープレートの３次元ハーモニック振動を組み合わせることで、足裏から全身へと刺激が広がります。
『足裏➡神経➡体幹』
この感覚の連動性がより高まることで、立位姿勢の安定性（姿勢を保つ力）やバランス能力の向上が期待でき、動作パフォーマンスの底上げや健康維持を目的としたエクササイズにも効率的にアプローチできます。

◆メカノレセプターの重要性

☑姿勢・バランスの制御による身体の安定性
☑歩行・運動能力（パフォーマンス）の向上
☑柔軟性向上による身体の不調・怪我の予防

メカノレセプターには、身体にとって重要な役割を担っています。しかし、現代は整地された地面・靴下・靴での生活により足裏への刺激が不足し、機能が低下しやすい環境が多いため、意図的に刺激を与える必要があるのです。

◆ケアも忘れずに！

足裏の感覚を向上させるためには、トレーニングだけではなくケアも重要です。当施設の各更衣室内に設置しているフットマッサージ器「ソラーチ」もぜひご活用ください。

Nabosoマットは標準のトレーニングマットと異なり、裸足での使用を推奨しています。裸足だからこそ感じられる姿勢の変化や安定感、力の伝わり方の違いはぜひ一度体感してみてはいかがでしょうか♪

《料金》※税込
★１回３０分間のご利用
都度：　３３０円
5回券：　1,320円　➡1回分お得！
ご希望の方はフロントにてお申込みください！！

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